QIGONG

CCette ancienne discipline chinoise permet d’harmoniser le corps et l’esprit, d’éprouver le calme intérieur, une détente, un bien-être. Ces mouvements énergétiques et gracieux sont faciles à pratiquer quotidiennement  chez soi ou en groupe. Ils jouent un rôle efficace contre la fatigue, la douleur et renforcent le système immunitaire.

Vous apprendrez à structurer et relâcher votre corps, vous enraciner et trouver votre axe entre Ciel et Terre, ressentir la fluidité dans la lenteur des mouvements en y associant une respiration régulière et profonde, être attentif à vous-même et aux autres par le travail de l’intention et de la présence.